夢遊

定義

屬於異態睡眠障礙的一種。夢遊患者可能會表現出一些奇怪，不恰當，甚至是暴力的行為。

 

成因

夢遊主要發生在兒童時期，研究指出夢遊在兒童中的發生率高達17%，並且主要影響8-12歲的兒童。

導致夢遊發作的原因主要有：
1）睡眠時間過短；
2）身體疾病：如甲狀腺功能亢進；偏`頭痛；頭部受傷歷史；中風歷史；睡眠時間過短；
3）情緒病，例如抑鬱症；
4）其它與睡眠有關的疾病，例如睡眠呼吸暫停；
5）濫用酒精或者藥物等。

 

症狀

患者通常會表現出以下症狀：
1）從床上坐起並睜開眼睛；
2）表情和目光呆滯；
3）起床走動；
4）很難將患者從睡夢中喚醒；
5）患者醒來之後感到困惑，不記得發生了什麼。

 

處理方法

對於兒童來說，夢遊往往會在進入青少年時期自行消失。

可以通過以下步驟防止在夢遊時受傷：

1. 晚上鎖好門窗，防止外出；

2. 不要睡在高架床（雙層床）上；

3. 將鋒利，易碎和危險的物品移離床和臥室；

4. 保持地板乾淨，避免絆倒。

發生夢遊者，請不要試圖按住或叫醒他們。可以輕輕地引導他們回到床上，保持足夠的睡眠。一般而言，3 至 5 歲的兒童應獲得 10 至 13 小時的睡眠，年齡較大的兒童應獲得 9 至 12 小時的睡眠，青少年應獲得 8 至 10 小時的睡眠。充足的睡眠可以有效防止夢遊。

如問題持續，請諮詢醫生的專業意見。